Je bekijkt nu Zelfvertrouwen vergroten op de werkvloer: nuttige tips hoe je dit kunt doen

Zelfvertrouwen vergroten op de werkvloer: nuttige tips hoe je dit kunt doen

  • Bericht auteur:
  • Bericht gepubliceerd op:

“Uitstekende leiders doen er alles aan om het zelfvertrouwen van hun personeel te vergroten. Als mensen in zichzelf geloven, is het verbazingwekkend wat ze kunnen bereiken.”

Sam Walton (Amerikaanse zakenman, founder van de Walmart)

 

Toen ik deze uitspraak las, dacht ik: ja, hoe waar is dat! Als er uit mijn gesprekken met cliënten één rode draad uitspringt, dan is het dit. Aan de basis van verlies van regie over je leven, ligt altijd een gebrek aan zelfvertrouwen. Hier valt dus veel winst te behalen. Lees je even mee?

 

Laten we eens op een rijtje zetten waarom zelfvertrouwen zo belangrijk is.

  • Wat gebeurt er als een medewerker geen zelfvertrouwen heeft?
  • Hoe kun je als leidinggevende het zelfvertrouwen vergroten?
  • Wat voor verandering brengt een vergroting van zelfvertrouwen teweeg?
  • Wat doet het zelfvertrouwen van een medewerker uiteindelijk voor de arbeidsproductiviteit?
  • Wat is het effect op jullie verzuimcijfers?

Wat is zelfvertrouwen eigenlijk?

Met zelfvertrouwen heb je een goed gevoel over je eigen capaciteiten en kwaliteiten. Je hebt het gevoel dat je beheersing hebt over jezelf en je emoties. Een beheersing vanuit mildheid wel te verstaan, niet vanuit harde zwart-wit oordelen over jezelf.

Als we hier wat verder op inzoomen, dan zien we twee cruciale ingrediënten.

De eerste is de rol van je eigen gedachten: hoe denk je over jezelf, over je capaciteiten en je mogelijkheden? Zelfvertrouwen is dus iets dat je doet van binnen.

Tweede is het vermogen om positief te blijven over jezelf, ook als je geen bevestiging ontvangt van de buitenwereld. Zelfvertrouwen is ook iets dat je doet in samenspel met je omgeving: het lukt je het zwaartepunt binnen jezelf te houden.

Wat gebeurt er als er te weinig zelfvertrouwen bestaat op de werkvloer?

 

Minder presteren en minder motivatie

Weinig zelfvertrouwen en gevoelens van onzekerheid zorgen voor blokkades. Je presteert minder goed en voelt je minder gemotiveerd om nieuwe dingen aan te pakken. Doordat je geen nieuwe dingen ontdekt en je niet ontwikkelt, mis je ook input om je goed te voelen over jezelf. En zo zit je al snel -zonder dat je dat in de gaten hebt- in een negatieve spiraal.

 

Meer conflicten

Als je jezelf niet vertrouwt, kun je dan een ander vertrouwen? Onderzoeken wijzen uit dat bij gebrek aan zelfvertrouwen eerder conflicten met de omgeving ontstaan. Bij misverstanden ondernemen mensen minder actie om assertief en open te communiceren. Zelfvertrouwen blijkt fundamenteel voor gezonde en constructieve onderlinge werkrelaties.

Wat zijn de voordelen van het vergroten van je zelfvertrouwen?

Doordat je beter kunt accepteren dat niet altijd alles goed gaat, maakt dat je in staat om terug te veren. In het omarmen van je kwetsbaarheid en imperfectie blijkt juist een bron van kracht te schuilen. Brene Brown vertelt er in een van haar Ted Talks heel inspirerend over: 

 

Je durft het meer aan jezelf te laten zien zoals je bent en kunt meestal assertief te zijn. Zelfvertrouwen is de basis voor veerkracht, overtuigingskracht en succes.

Op de werkvloer zul je merken dat je meer regie over je leven of over jezelf ervaart wanneer je authentiek durft te zijn. Hierin kun je ook weer een inspiratie zijn voor je collega’s en medewerkers.  

Wat kun je als werknemer doen om je eigen zelfvertrouwen op de werkvloer te vergroten?

–          Zelfkennis: ontwikkel inzicht in eigen emoties, gedachten en gedrag.  Als je beter begrijpt hoe jij reageert en waarom, wordt het vertrouwen in jezelf ook groter.

–          Goede zelfzorg: zorg voor goede voeding en voldoende beweging, en besteed aandacht aan je uiterlijk. Voeding heeft invloed op je brain. Te veel suiker bijvoorbeeld heeft een negatieve invloed op je emoties en veroorzaakt prikkelbaarheid. Te weinig vocht (water) ook!

–          Mentaal vitaal: zorg voor jouw mentale energie: te lang piekeren kost je energie. Zorg dat je dingen bespreekbaar maakt. Dat geeft je meer zelfvertrouwen en zorgt voor meer eigen regie.

–          Positieve mindset: beïnvloed je gedachten op een positieve manier. Leer negatieve herinneringen minder aandacht te geven en zorg voor positieve ervaringen.

–          Leer iets nieuws. Zorg dat je ergens heel goed in wordt en waar jij vooral heel veel plezier uit haalt.

Wat kan je als manager doen om het zelfvertrouwen van jouw medewerkers te vergroten?

Als er één ding is waar een werkgever/leidinggevende aandacht aan zou moeten geven, dan is dat het schenken van vertrouwen. Het blijkt ‘de’ bouwsteen te zijn die jij als manager kunt leggen, als je wilt bijdragen aan het zelfvertrouwen van je medewerkers.

NOTHING IS AS FAST AS THE SPEED OF TRUST (leiderschapsgoeroe Covey)

Hoe schenk je jouw medewerkers vertrouwen:

  • Autonomie
  • Verbondenheid
  • Competentie

 

Autonomie

Geef jouw werknemer meer de ruimte om beslissingen zelf te nemen. Laat hem/haar meer invloed uitoefenen op de manier van werken en hoe het werk wordt uitgevoerd. De voordelen hiervan zijn: meer werkgeluk, meer loyaliteit, minder stress, minder verzuim.

 

Verbondenheid

Geef je werknemers het gevoel erbij te horen en waardeer ze door met enige regelmaat   een welgemeend compliment te geven. Uit je waardering. Zorg voor een gezamenlijk doel, zodat iedereen trots kan zijn om bij de organisatie te horen.

 

Competentie

Schenk aandacht aan persoonlijke ontwikkeling. Zorg ervoor dat medewerkers nieuwe vaardigheden kunnen ontwikkelen.

 

Herken succes en moedig dit aan!

Hoe ziet een team met zelfvertrouwen eruit: hoe functioneert zo’n team?

Wanneer er meer vertrouwen en zelfvertrouwen ontwikkeld is in het team, komt er meer nadruk te liggen op delen en dienen. Ook zou het kunnen dat er meer moed en motivatie s wanneer een moeilijke taak of periode zich aandient. Dat er meer openheid ontstaat, er meer gedeeld wordt en waarschijnlijk ook meer gelachen.

Wat voor invloed heeft het verhogen van zelfvertrouwen op de arbeidsproductiviteit en het verzuimcijfer?

Het hebben van vertrouwen dat je als werknemer je taken goed kan doen maakt dat je ook meer duurzaam inzetbaar bent. Onzekerheid over het wel/of niet goed uitvoeren van de taken heeft invloed op het efficiënt werken (arbeidsproductiviteit). Hier kun je meer over lezen in ‘De winst van duurzame inzetbaarheid’, MMC V.Woters, D.v.d. Broek, L. Salemans, T. Beusden.

Dat al deze ingrediënten leiden naar minder ziekteverzuim en meer arbeidsproductiviteit, spreekt voor zich. De aspecten zingeving, copingstijl van ieder individu en de persoonlijke omgeving hebben ook invloed op arbeidsproductiviteit en duurzaam werken. Het maakt eenvoudiger om met zelfvertrouwen te werken aan alle aspecten.

Vaak lukt het -stapje voor stapje- zelf te werken aan het vergroten van zelfvertrouwen: bij jezelf als medewerker of leidinggevende, of op je afdeling als leidinggevende. Maar soms lukt dat niet en daar is niets mis mee. Blijf dan niet alleen modderen. Durf dan in gesprek te gaan met een deskundige in ontwikkeling en groei.  

CounselingForYou.online biedt jou deze ondersteuning aan. Je bent hartelijk welkom!

Geef een antwoord