Je bekijkt nu Stress en de werking van je schildklier

Stress en de werking van je schildklier

Als je teveel stress ervaart is dat niet goed voor je, dat weet iedereen wel. Minder bekend is dat chronische stress ook je schildklier kan beïnvloeden. Stress onderdrukt namelijk je schildklierfunctie. Het gevolg kan een traagwerkende schildklier zijn.

Een trage schildklier – oftewel hypothyreoïdie – komt vaak voor. Het risico neemt toe als je ouder wordt en het komt ongeveer 5 x vaker bij vrouwen voor dan bij mannen. Je schildklier heeft invloed op bijna alle processen in je lichaam zoals, je stofwisseling. Het orgaan reguleert je hartslag, bloeddruk en beïnvloedt je spijsvertering, stofwisseling. Het orgaan reguleert je hartslag, bloeddruk en beïnvloedt je spijsvertering, je lichaamstemperatuur, je menstruatie en vruchtbaarheid. Een vertraagde schildklier kan vervelende klachten geven:

  • Trage hartslag
  • Spierkrampen
  • Stijfheid in de gewrichten
  • Hoofdpijn
  • Sloomheid
  • Haaruitval
  • Depressieve gevoelens
  • Vermoeidheid
  • Verminderde concentratie
  • Slechter geheugen
  • Droge huid
  • Koude handen en voeten
  • Gewichtstoename (en moeilijk afvallen)
  • Obstipatie
  • Menstruatiestoornissen

Stresshormonen

Kamp je met langdurige stress? Vaak gaan je hormonen rare dingen doen. De stresshormonen cortisol, adrenaline en noradrenaline zijn er om onder andere om stress te reguleren en hebben andere belangrijke functies. Het wordt geproduceerd in je bijnieren. Als er sprake is van stress, en dat kan van alles zijn: werkgerelateerd, psychische klachten, financiële problemen, gaan de bijnieren aan de slag om stresshormonen te produceren. Bij langdurige stress, dan gaat de productie haperen en dan heb je kans dat je lichaam je stressrespons niet meer goed kan reguleren. Het kan gepaard gaan met klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen en een schommelende bloedsuikerspiegel, maar heeft ook invloed op de werking van je schildklier.

Te trage schildklier (hypothyreoïdie)

Als er te weinig schildklierhormoon in het lichaam is, maakt de hypofyse veel TSH. Je noemt dit ook wel een trage schildklier. De TSH-waarden in het bloed zijn dan (veel) hoger dan normaal.

Te snelle schildklier (hyperthyreoïdie)

Is er te veel schildklierhormoon, dan maakt de hypofyse weinig TSH. Je noemt dit ook wel een snelle schildklier. De TSH-waarden in het bloed zijn dan lager dan normaal.

Wat te doen? Tips tegen stress

Ervaar je klachten die op een vertraagde schildklierfunctie wijzen, dan is het verstandig om je naar een specialist te laten verwijzen. Zolang je chronische stress ervaart, is het heel lastig om je schildklierhormonen weer in balans te krijgen. Als stress de oorzaak van je vertraagde schildklierfunctie is, dan is ontspanning dus een van de oplossingen. Zorg dus voor een gezonde leefstijl, met voldoende beweging en genoeg ontspanning.

  • Plan vrije tijd
  • Schrap activiteiten
  • Beweeg voldoende
  • Houd op met ‘moeten’, zeg vaker nee
  • Geen koffie, sigaretten en alcohol
  • Praat erover met anderen
  • Maak een goede planning en houd je daaraan
  • Ontspan met ademhalingsoefeningen, yoga, mindfulness of een simpele wandeling

Neem contact op

Ervaar je stress klachten maar zijn je schildklier waardes goed? Dan helpen we je graag bij het weer in balans brengen van je leven.

Dit blog werd eerder gepubliceerd op counsellingmindbalance.nl

Geef een antwoord