Een heerlijke foto van onze hond Luna, die hier gewoon lekker ligt en niets verwacht. Ook niet bezig is met wat wij van haar vinden of bang is dat ze niet voldoet aan de verwachtingen van mij ten opzichte van haar.

Vind je het lastig om assertief te zijn op je werk? Het kan best een intimiderende omgeving zijn. In dit artikel delen we een aantal oefeningen die je helpen bij het vergroten van je zelfvertrouwen en daarmee je assertiviteit.

Met zelfvertrouwen heb je een goed gevoel over je eigen capaciteiten en kwaliteiten. Je hebt het gevoel dat je beheersing hebt over jezelf en je emoties. Een beheersing vanuit mildheid wel te verstaan, niet vanuit harde zwart-wit oordelen over jezelf. Als we hier wat verder op inzoomen, dan zien we twee cruciale ingrediënten.